Muay-Thai

Muay Thai

Excellent cours pour la forme physique

Le Muay thai  est un sport complet, on y frappe avec les mains, les poings, les coudes, les genoux, les jambes et les pieds.
Les pieds sont très sollicités, soit pour approcher l’adversaire soit pour s’en éloigner rapidement afin d’éviter les coups. (Les mains sont protégées par des bandes et des gants de boxe, les jambes sont protégées par le «shin pad».)

Des techniques de projection au sol et de «clinchs» sont enseignées. Le clintch est une technique permettant d’approcher l’adversaire en corps à corps pour le frapper avec les genoux ou les coudes et faire des projections au sol.

Des exercices au poids du corps, cardiovasculaires, des exercices de frappe du sac, de focus mitts et de Thai pads sont également enseignés.